Miedo a la oscuridad ¿cómo puedo superarlo?
Iniciado por Raúl el 19/08/2006 23:38 · 18 mensajes
Pues ahora que me pongo a pensarlo, es algo que jamás se lo he contado a nadie, supongo que por verguenza, así que aprovecho en esta ocasión para confesároslo...
De niño me asustaba mucho la oscuridad, era el típico que se atemorizaba en la cama pensando en que algún monstruíto pudiera salir de debajo de mi cama o del armario, o que se asomase por la ventana o por la puerta. Me quedaba agarrotado y pendiente de cualquier ruido, y hasta que no encendía una luz no me tranquilizaba, pero cuando la volvía a apagar comenzaba otra vez el miedo, hasta que me quedaba dormido.
Como suele ocurrir, esos miedos infantiles desaparecieron. Sin embargo, y hasta la fecha, algo de esos miedos ha quedado en mí. Me ocurrirá unas 2 o 3 veces al mes, que me meto en la cama y me surgen esos sentimientos tensos, pensando en la posibilidad de que algún fantasma o efecto paranormal se me pueda presentar, o con la idea de que alguien haya entrado en mi casa, etc. El miedo es mucho menos intenso que de niño, pero no puedo evitar quedarme en tensión en algunos de esos momentos, en los que cuando oigo algún crujido de alguna puerta o mueble, u oigo algún ruido de los vecinos o de la calle digo "joeeer, qué cague...". Cuando me ocurre, me digo a mí mismo "Raúl, eres un gilipollas" y cosas por el estilo, y soy consciente de que son miedos irracionales, me digo a mí mismo que son absurdas esas reacciones en alguien adulto, pero continúo en tensión hasta que el sueño se apodera de mí.
Lo gracioso del tema es que ni siquiera creo en esas cosas, de fantasmas, espítirus y demás, pero cuando me ocurre parece como si esos miedos infantiles hubieran dejado huella en mí.
No me considero una persona asustadiza, y creo que soy un tipo cabal, pero no sé si soy la única persona en el mundo a la que le ocurra esto alguna vez que otra... Me da mucha rabia que me suceda, me siento estúpido, y quisiera conseguir que esos temores tontos que en algunas ocasiones me vienen cuando estoy solo y a oscuras desaparecieran para siempre. ¿Qué me podeis decir?
De niño me asustaba mucho la oscuridad, era el típico que se atemorizaba en la cama pensando en que algún monstruíto pudiera salir de debajo de mi cama o del armario, o que se asomase por la ventana o por la puerta. Me quedaba agarrotado y pendiente de cualquier ruido, y hasta que no encendía una luz no me tranquilizaba, pero cuando la volvía a apagar comenzaba otra vez el miedo, hasta que me quedaba dormido.
Como suele ocurrir, esos miedos infantiles desaparecieron. Sin embargo, y hasta la fecha, algo de esos miedos ha quedado en mí. Me ocurrirá unas 2 o 3 veces al mes, que me meto en la cama y me surgen esos sentimientos tensos, pensando en la posibilidad de que algún fantasma o efecto paranormal se me pueda presentar, o con la idea de que alguien haya entrado en mi casa, etc. El miedo es mucho menos intenso que de niño, pero no puedo evitar quedarme en tensión en algunos de esos momentos, en los que cuando oigo algún crujido de alguna puerta o mueble, u oigo algún ruido de los vecinos o de la calle digo "joeeer, qué cague...". Cuando me ocurre, me digo a mí mismo "Raúl, eres un gilipollas" y cosas por el estilo, y soy consciente de que son miedos irracionales, me digo a mí mismo que son absurdas esas reacciones en alguien adulto, pero continúo en tensión hasta que el sueño se apodera de mí.
Lo gracioso del tema es que ni siquiera creo en esas cosas, de fantasmas, espítirus y demás, pero cuando me ocurre parece como si esos miedos infantiles hubieran dejado huella en mí.
No me considero una persona asustadiza, y creo que soy un tipo cabal, pero no sé si soy la única persona en el mundo a la que le ocurra esto alguna vez que otra... Me da mucha rabia que me suceda, me siento estúpido, y quisiera conseguir que esos temores tontos que en algunas ocasiones me vienen cuando estoy solo y a oscuras desaparecieran para siempre. ¿Qué me podeis decir?
No te preocupes Raúl...
He de confesar que a mí también me pasa un poco a veces... ya no sé si la frecuencia es de 2 o 3 veces al mes...pero sí que quizá de una vez cada dos meses... jeje...
Aunque no creas en nada de eso que cuentas, es el miedo a lo "desconocido"... Un miedo completamente normal en cualquier tipo de persona. No creo que tenga que ver con miedos asociados a historias infantiles de fantasmas y monstruitos...simplemente a algo "desconocido" que te descoloca en un momento determinado.
Sucede que,como dices, una sombra, un ruido, un chasquido... pueden producir una sensación de incertidumbre, inseguridad y duda. ¿Ha entrado un gato? ¿Hay alguien más aquí? ¿Un ladrón? ¿Un fantasma? Son estos mismos mecanismos los que emplean en las películas de suspense y terror clásico ...¿por qué será? ¿porque somos todos aún un poco críos? ¡¡¡noooo!!!... es una reacción natural, eso es todo.
Para superarlo, es tan sencillo (puesto que somos personas adultas y cabales) como no darle más importancia que la que tiene (ninguna, salvo que sí que haya ladrón o fantasma, vete tú a saber) y pensar en otra cosa...
P.D: Felicidades por tus más de 3000 posts
He de confesar que a mí también me pasa un poco a veces... ya no sé si la frecuencia es de 2 o 3 veces al mes...pero sí que quizá de una vez cada dos meses... jeje...
Aunque no creas en nada de eso que cuentas, es el miedo a lo "desconocido"... Un miedo completamente normal en cualquier tipo de persona. No creo que tenga que ver con miedos asociados a historias infantiles de fantasmas y monstruitos...simplemente a algo "desconocido" que te descoloca en un momento determinado.
Sucede que,como dices, una sombra, un ruido, un chasquido... pueden producir una sensación de incertidumbre, inseguridad y duda. ¿Ha entrado un gato? ¿Hay alguien más aquí? ¿Un ladrón? ¿Un fantasma? Son estos mismos mecanismos los que emplean en las películas de suspense y terror clásico ...¿por qué será? ¿porque somos todos aún un poco críos? ¡¡¡noooo!!!... es una reacción natural, eso es todo.
Para superarlo, es tan sencillo (puesto que somos personas adultas y cabales) como no darle más importancia que la que tiene (ninguna, salvo que sí que haya ladrón o fantasma, vete tú a saber) y pensar en otra cosa...
P.D: Felicidades por tus más de 3000 posts
No sabia yo que a los monstruitos tambien les gustaba la carne :rolleyes:Raúl escribió:pensando en que algún monstruíto pudiera salir de debajo de mi cama o del armario
No se, yo a la oscuridad generalmente no tengo miedo, pero a lo mejor si alguna vez estoy durmiendo solo en mi casa y oigo algun ruido extraño que pudieran ser de mis vecinos pues la verdad es que un poco de cague si que me da, pero no creo que por eso significa que tengamos miedo, sino que reaccionamos asi
Bueno, los monstruítos tambien tienen derecho a salir del armario, no? :lol:rubyone escribió:No sabia yo que a los monstruitos tambien les gustaba la carne
gracias por vuestras respuestas :happy: bueno... me voy a la cama :roll: :shock:
:laugh:
Mmm, y qué tal si enciendes una luz o duermes con alguna pequeña luz encendida? En mi cuarto hay tantos cacharros electrónicos con sus lucecitas, que jamás duermo en total oscuridad. En cuanto apago las luces, la pupila se dilata en pocos minutos y veo perfectamente las principales líneas de mi habitación: muebles, puerta, ventana...
En tu caso, te desaconsejo totalmente oír en la cama programas del tipo de Milenio3 con Iker Jimenez :D
En tu caso, te desaconsejo totalmente oír en la cama programas del tipo de Milenio3 con Iker Jimenez :D
Pos mu' mal, según algunos estudios las ondas de ciertos cacharros electrónicos afectan al cerebro durante el sueño y lo impiden descansar bien. :erm: Así que hay que apagar los cacharritos, o dormir en el pasillo :laugh:e-Boss escribió:En mi cuarto hay tantos cacharros electrónicos con sus lucecitas, que jamás duermo en total oscuridad.
Y bueno, volviendo al tema... Yo recuerdo que de pequeño dormía con una lucecita que se enchufaba directamente a la red, porque era incapaz de dormir a oscuras. Bueno, ahora tampoco lo soy, pero no por miedo, si no porque me agobia mucho la oscuridad :confused:, así que duermo con la persiana subida y con la luz que entra de la calle me pasa como a Juan, que distingo perfectamente todas las cosas de mi habitación. :happy:
Uhhyyy que :gay: no chicos broma :keek:
Lo que es yo, a mi me encanta la oscuridad :happy: , a veces me quedo en lo oscuro y me gusta mirar las cosas de afuera de mi ventana :rolleyes: .
Más le temo a los seres humanos que a lo sobrenatural :newcool:
Lo que es yo, a mi me encanta la oscuridad :happy: , a veces me quedo en lo oscuro y me gusta mirar las cosas de afuera de mi ventana :rolleyes: .
Más le temo a los seres humanos que a lo sobrenatural :newcool:
Supongo que es culpa de llegar de fiesta a las tantas, y en fin... no sé. Pensar cosas varias.
De pequeño me daba algo de miedo esto de la oscuridad, algo que mi padre (nunca mencionándolo) siempre ha intentado calmarme dejándome lucecitas que enganchadas a los interruptores daban un poquito de luz, etcétera.
Lo que me ocurre desde hace cosa de dos meses a ahora es que... mi ex, cuando dormíamos en mi cama, por cómo estaba colocada la silla (tipo de oficina) en mi habitación, veía un músico. Y yo a menudo veo ese músico, o incluso en mitad de mis sueños aparece el música observándome. Dios, me parezco algo paranoico. :D Pero no es algo que me dé miedo, no sé.
Y creo que he meado fuera de tiesto. Pero en fin... Me voy con el músico, ahora.
De pequeño me daba algo de miedo esto de la oscuridad, algo que mi padre (nunca mencionándolo) siempre ha intentado calmarme dejándome lucecitas que enganchadas a los interruptores daban un poquito de luz, etcétera.
Lo que me ocurre desde hace cosa de dos meses a ahora es que... mi ex, cuando dormíamos en mi cama, por cómo estaba colocada la silla (tipo de oficina) en mi habitación, veía un músico. Y yo a menudo veo ese músico, o incluso en mitad de mis sueños aparece el música observándome. Dios, me parezco algo paranoico. :D Pero no es algo que me dé miedo, no sé.
Y creo que he meado fuera de tiesto. Pero en fin... Me voy con el músico, ahora.
Supongo que es normal que algunas veces pase. Es algo que tenemos todos grabados en el subsconciente. Desde hace millones y millones de años hasta hace muy poco, cada vez que se ponía el sol por la tarde todo se quedaba en absoluta oscuridad hasta el dia siguiente, salvo pequeñas hogueras y velas que no alumbran casi nada.
A mi otra cosa que me da un poco de miedo a veces es ver algo plano en la oscuridad. Como si las paredes no tuvieran cuadros ni nada y te puedes llegar a desorientar. Una cosa un poco tonta, como si hubiera niebla dentro de la casa. Solución --> Poner muchas cosas en las paredes y hacer que haya sombras :)
Y otra cosa extraña que me pasa a veces es que de pronto empiezas a pensar en una cosa que es muy grande y muy pequeña a la vez. Como una bolita que se te escapa entre los dedos, pero al mismo tiempo es grandisima como para abrazarla. Y también está muy lejos lejísimo y al mismo tiempo la tienes encima que no te puedes mover. Y de un color que al mismo tiempo es blanco superlimpio y también del color que usan los militares para los camuflajes que hace muchas manchas :D
No es que me de miedo, al contrario es algo interesante, pero tampoco es plan de estarse toda la noche pensando en eso... Hasta ahora la única solución que he encontrado para que "se vaya" es encender alguna luz, LED, linterna, etc durante un momento :)
A mi otra cosa que me da un poco de miedo a veces es ver algo plano en la oscuridad. Como si las paredes no tuvieran cuadros ni nada y te puedes llegar a desorientar. Una cosa un poco tonta, como si hubiera niebla dentro de la casa. Solución --> Poner muchas cosas en las paredes y hacer que haya sombras :)
Y otra cosa extraña que me pasa a veces es que de pronto empiezas a pensar en una cosa que es muy grande y muy pequeña a la vez. Como una bolita que se te escapa entre los dedos, pero al mismo tiempo es grandisima como para abrazarla. Y también está muy lejos lejísimo y al mismo tiempo la tienes encima que no te puedes mover. Y de un color que al mismo tiempo es blanco superlimpio y también del color que usan los militares para los camuflajes que hace muchas manchas :D
No es que me de miedo, al contrario es algo interesante, pero tampoco es plan de estarse toda la noche pensando en eso... Hasta ahora la única solución que he encontrado para que "se vaya" es encender alguna luz, LED, linterna, etc durante un momento :)
Justo ahora que soy un Monstruo.:keek: :happy: :laugh: :keek:
Bueno ya en serio. Bueno no es nada grave niño, puede ser algún recuerdo que tengas desde niño y que en esa época se interiorizara, lo ideal sería encontrar ese recuerdo y desecharlo o observarlo desde la cabalidad del hombre actual, es decir desterrar o cambiar ese recuerdo.
Pero si no consigues encontrar ese recuerdo, puedes pensar concientemente sobre ello, analízalo como analizarías cualquier problema y objétate si es coherente que le tengas miedo a la oscuridad, analiza todas las posibilidades y demuéstratelas lógicamente, de esa forma al enfrentar tu miedo, lo desapareces. Como solo es un miedo esporádico y no una verdadera fobia, no creo que tengas problema, solo en caso de que no seas capaz de superarlo de esa forma si tal vez necesitarías ayuda de algún profesional que te pueda ayudar.
Saludos, niño. Un abrazote. :)
Bueno ya en serio. Bueno no es nada grave niño, puede ser algún recuerdo que tengas desde niño y que en esa época se interiorizara, lo ideal sería encontrar ese recuerdo y desecharlo o observarlo desde la cabalidad del hombre actual, es decir desterrar o cambiar ese recuerdo.
Pero si no consigues encontrar ese recuerdo, puedes pensar concientemente sobre ello, analízalo como analizarías cualquier problema y objétate si es coherente que le tengas miedo a la oscuridad, analiza todas las posibilidades y demuéstratelas lógicamente, de esa forma al enfrentar tu miedo, lo desapareces. Como solo es un miedo esporádico y no una verdadera fobia, no creo que tengas problema, solo en caso de que no seas capaz de superarlo de esa forma si tal vez necesitarías ayuda de algún profesional que te pueda ayudar.
Saludos, niño. Un abrazote. :)
Yo suelo acostarme programando la tele paque se apague sola, quizas eso te ayude, nuse te da algo de luminosidad y sonido.
Algunas de las mejores noches que recuerdo han sido asi; solito disfrutando de la oscuridad mirando el manto de estrellas sobre la ciudad:love:; yo tambien hago eso en ocasiones.sanosukenavi escribió:Lo que es yo, a mi me encanta la oscuridad :happy: , a veces me quedo en lo oscuro y me gusta mirar las cosas de afuera de mi ventana :rolleyes: .
Y regresando al tema; de pequeño tambien tuve mucho miedo a la oscuridad, y lo perdi de una manera un tanto curiosa, creo recordar que estaba yo en una de mis "depres" y me dio por escuchar musica, me tiraba horas enteras encerrado en mi habitacion escuchando una y otra vez los discos que tenia de Olfield, y un dia me di cuenta de lo genial que era escuchar la musica en completa oscuridad... Apartir de ese instante ya no he vuelto a tener miedo de la oscuridad, mas bien al contrario, me relaja, y en varias ocasiones me a venido bien el no tenerle miedo, una muy buena fue estando haciendo la mili, en unas maniobras, me "ordenaron" hacer una imaginaria en polvorin y fue la noche mas tranquila de ese mes; los otros imaginarias no se atrevian a hacer la ronda porque nuestro sargento de servicio ordeno que no encendieramos luces ni linternas :laugh:, me lo pase en grande paseandome a oscuras, viendo lo acojonaos que estaban en el monte :hahaha:, que tiempos....
Lo unico que si me a quedado de mi epoca "pitufa" es la mania de dormir con la cabeza tapada, recuerdo que de enano lo hacia porque me daba miedo dormir con la cabeza descubierta, hoy dia no se porque sigo haciendolo, pero es como mas seguro me siento en la cama:cararoja:, cubriendome la cabeza y abrazando a mis almohadas...
Se que suena a topico, pero ¿has probado a enfrentarte al miedo?, coge una linterna, apagala y recorre la casa a oscuras; piensa que la oscuridad es la ausencia de luz, las "sombras" o quimeras, son efectos opticos que el ojo hace para adaptarse a la penumbra. Yo antes incluso veia mejor en penumbra, hoy dia como tengo la vista :erm: pues nop...
Enga un abrazo !!!
Yo también lo hago, pero para que me entren las ganas de dormir. :happy: (a menos que sea martes y echen QAF en la 4 claro... :rolleyes: :D )Elric escribió:Yo suelo acostarme programando la tele paque se apague sola, quizas eso te ayude, nuse te da algo de luminosidad y sonido.
jaja a mi tambien me pasaba de pequeño! pensaba que era yo solo el que lo hacia, siempre me arropaba ya fuese invierno o verano, ya ves pasaba un calor en verano... pero asi es como podia dormirme. Ahora ya no lo hago pero alguna vez si que me he tapado ultimamente, me gusta taparme la cabeza cuando tengo frioRenaquere escribió:Lo unico que si me a quedado de mi epoca "pitufa" es la mania de dormir con la cabeza tapada, recuerdo que de enano lo hacia porque me daba miedo dormir con la cabeza descubierta, hoy dia no se porque sigo haciendolo, pero es como mas seguro me siento en la cama:cararoja:, cubriendome la cabeza y abrazando a mis almohadas...
Enga un abrazo !!!
Vaya chicos, pues muchas gracias por vuestras palabras, las tendré en cuenta para cuando me entre la mieditis... lo cierto es que no sé muy bien cómo definiros esas sensaciones, supongo que es fobia a la oscuridad, aunque si fuera eso, me ocurriría siempre, y no sólo algunas veces... en fins... vuestros consejos me han sido muy útiles :besico:
Yo duermo totalmente a oscuras... Tengo la manía de cerrar hasta abajo la persiana, sin que se cuele ningún rayo de Sol (oh, oh, oh! :nota: ).
Sin embargo, hace ya años mi tío tuvo la genial idea de contarme un suceso paranormal que acaeció en su pueblo natal... Algo muy, muy impactante... Tanto así que, aun gustándome el mundo de lo paranormal, estuve tres meses durmiendo con la luz encendida... :cararoja: :laugh:
Sin embargo, hace ya años mi tío tuvo la genial idea de contarme un suceso paranormal que acaeció en su pueblo natal... Algo muy, muy impactante... Tanto así que, aun gustándome el mundo de lo paranormal, estuve tres meses durmiendo con la luz encendida... :cararoja: :laugh:
Yo le tengo panico a la oscurodad y aun así sigo viendo pelis de terror y jugando a juegos de la ps2 que me ponen los pelos como a espinete... supongo que no hay remedio.. hay que tenerle miedo a algo, no? no se...
A mi también me gustan las pelis de terror, me lo paso pipa!!!, eso si: reconozco que me da cosa verlas solo.Sharev escribió:y aun así sigo viendo pelis de terror y jugando a juegos de la ps2 que me ponen los pelos como a espinete..
Hay un juego de la ps2 que se llama "Project Zero" que me causó un gran impacto... Fue bestial... me costaba hasta coger el sueño...