Puto tabaco

Empiezo a estar desesperado.Este puto hierbajo me esta consumiendo fisica y mentalmente.Todos los dias al acostarme pienso:ya esta,mañana lo dejo.Al dia siguiente,cuando me doy cuenta,ya estoy encendiendo otro jodido cigarrillo.Lo curioso es que lo aborrezco,no me gusta,odio su olor,su sabor,los ceniceros llenos de colillas....pero si no fumo ando de los nervios.He tenido otros vicios y,no sin esfuerzo,he conseguido dejarlos pero el tabaco me puede....
Algun forero ex-fumador podria ayudarme.
Bicos.Nauta.

Pues yo soy fumador, y comprendo perfectamente lo que dices, pues me pasa lo mismo. tampooco me gusta fumar, y sin embargo lo hago por necesidad. He intentado dejarlo otras veces, sin conseguirlo, y ahora me estoy mentalizando para dejarlo este mes, cuando esté laboralmente más estable. La cuestión es que la nicotina, sustancia que permanece en nuestro organismo, es demandada por nuestro cuerpo cada día , y por ello fumamos. Es un enganche tanto psicológico como físico, pero el enganche físico es muy fuerte, más de lo que creemos, y es por ello por lo que tenemos que darnos cuenta de que cuando queramos dejarlo, no nos será nada fácil. Debemos hacer uso firme de nuestra fuerza de voluntad. Los primeros días son tremendos, mala ostia, ansiedad enorme, en fin...

Para dejarlo recomiendan deshacernos de toda cajetilla, mechero, cenicero, todo lo que nos recuerde al tabaco. Tambien hay que pedir a nuestros amigos que no nos ofrezcan y que nos animen y ayuden cuando tengamos ganas. Si algún amigo tuyo es de los que les provocan a los ex con cigarritos, mejor será no verlos hasta que nuestra ansiedad disminuya. Tambien recomiendan no tomar café, porque nos recuerda al tabaco. De nada servirá echar un "cigarrito del consuelo", es más, eso minará nuestra voluntad y nos devolverá el enganche físico.

Una solución que parece que funciona es reducir paulatinamente los cigarrillos diarios... Si fumas 20 al día, fuma 20 el 1º día, 19, el 2º, 18 el 3º y así hasta que llegues a 0, que será cuando jamás deberás volver a probar el humo, ni siquiera un porrito ni el puro de una boda.

Echa un ojo a esta web/foro, donde te orientarán, te darán buenos consejos, y sobre todo, otros exfumadores te animarán
http://www.teenlover.net/forums/showthread.php?t=5847
Otros hilos donde se ha hablado del tabaco en estos foros son estos:
http://www.teenlover.net/forums/showthread.php?t=7065
http://www.teenlover.net/forums/showthread.php?t=1317
¡suerte!

nauta escribió:

Algun forero ex-fumador podria ayudarme.

Yo soy forero, pero no ex fumador (y fumador mucho menos). Sin embargo, perdí a mi padre en Mayo del año pasado debido a un cáncer de pulmón provocado por... efectivamente.

No tratemos de engañarnos y de desviarnos del tema con expresiones para aliviar la tensión de la idea... "Cada persona es un mundo", "es probable que haya tenido otras enfermedades y se le haya complicado", "esto no me pasará a mí; sólo le ocurren a los demás...", "seguro que fumaba mucho..."

Pues no y tres veces no. Mi padre en concreto tenía 47 años y estaba sano como un roble, pero le detectaron el cáncer de pulmón y nos dijeron claramente que era producto del tabaco... Es una situación muy difícil ver cómo una persona es consciente de que va camino hacia el camino precipicio, en un viaje de no retorno, ver cómo se echa las manos a la cabeza y decir: "Dios mío, qué gilipollez he estado haciendo durante estos años" (referente al hábito de fumar).

Reconozco que soy un poco Mercedes Milá versión masculina, pero es que sé con todo lujo de detalles (que me ahorro, porque son bastante fuertes) por lo que se pasa, dada la experiencia familiar tan cercana... Y, ¿sabes? Acá entre nos... Tengo la sensación de que, al escribir todo esto, transmito dos ideas al lector... Una, la de que todo aparenta ser muy lúgubre, siniestro y que lo llevo a extremos... Y dos , que todo lo que he comentado parece ser el final de un túnel que queda muy, muy lejos... Ambas percepciones son, efectivamente, equívocas.

Es un tema muy serio. Estamos hablando de una droga que mata, y a mí sólo con escuchar "droga" y "matar" me produce un rechazo tal que se me nubla la vista...

Mi consejo es obvio. Plantéate las ventajas e inconvenientes que tiene fumar. Inconvenientes encontrarás a porrillo (nunca mejor dicho), pero ventajas... ¿cuáles? Me explique por favor.
Y sobre todo, ten en mente que si otras personas han podido dejarlo, tú estás perfectamente capacitado para hacerlo. De verdad.

Ánimo, campeón... Cualquier duda, ya sabes dónde encontrarnos. Aquí todos te seremos de ayuda :)

Yo sólo he estao sin fumar 3 meses seguidos, luego, caigo.
Según parece hacen falta unos 20 intentos para dejarlo... creo que yo llevo unos 10.
No sé, hace falta básicamente mucho aguante, y después mucha memoria para recordar lo difícil que fue dejarlo.
Desde luego es una de las mejores cosas que se pueden hacer por mejorar la calidad de vida.

Mi padre también murió de cancer de pulmón por culpa del tabaco a los 48 años, y ya me gustaría a mí haberme vuelto también tipo mercedes mila, pero la verdad es que no, yo sigo fumando, y mucho, la peor cosa que he echo en mi vida es haber empezado a fumar.
Estoy contigo nauta en lo de los otros vicios, yo también he provado de casi todo y algunas cosas con asiduidaz a temporadas pero nada engancha como lo hace el tabaco, y es que encima el tabaco no te ofrece nada, a mi los únicos cigarros que me gustan realmente aunque suena a tópico son el primero de por la mañana, el que me fumo con el café después de comer y los que me fumo en momentos de nerviosismo como antes de una entrevista de trabajo o cosas así, pero el resto de los cigarros es fumar por fumar... gastando dinero y salud a lo tonto, en mi opinión ésta es la peor droga que existe y para colmo es legal.

Josemi escribió:

Mi padre también murió de cancer de pulmón por culpa del tabaco a los 48 años

Josemi escribió:

...el resto de los cigarros es fumar por fumar... gastando dinero y salud a lo tonto, en mi opinión ésta es la peor droga que existe y para colmo es legal.

Me disculpas, pero no entiendo cómo puedes seguir fumando en esa situación, en la que eres consciente de que es una droga, de que malgastas dinero y de que tu padre murió por lo que tú ahora estás haciendo :erm:

"Vouloir c'est pouvoir" ("Querer es poder"). No lo olvides.

Según cuenta García Márquez en su "Vivir para contarla" que cuando dejó el tabaco (que prácticamente era para él como una extremidad de su cuerpo) lo hizo tras escuchar a alguien decir: "Dejar de fumar es como matar a un pariente". Esto al mismo tiempo es un chiste de humor negro y puede ser también una analogía muy ad-hoc sobre el por qué es tan difícil dejar de fumar.

Yo mismo intenté encontrarle sentido al tabaco; y a Dios gracias, fueron tres intentos y ninguno de ellos con éxito. No fumo, no me gusta el olor del cigarro, pero tampoco soy tan soberbio como para estar hostigando a los fumadores. Me daría mucha tristeza ver que el sádico taquito de papel y tabaco enterrara a mis amigos, pero no soy un egoísta, cada uno de nosotros debe tener en la vida la oportunidad de experimentar.

Además, aparte del terma de la salud, que es lo más importante, no hemos hablado de la pasta que nos dejamos los fumadores... Una persona que fume un paquete al día de precio intermedio, se gastará ¡70€ al mes!, o sea, que si cobras un sueldo de 700€, te estás dejando la décima parte en el tabaco... ¿está tan bueno el tabaco como para gastarnos tanto con él?... el vicio, señores...

Yo lo conseguí dejar unos tres meses hace más o menos un año y medio, pero recaí! Es muy dificil no recaer, hace mucha falta de voluntas y el tabaco es muy poderoso! Pronto volveré a intentarlo!:happy:

Lo que me da rabia de todo el tema del tabaco son los exfumadores. No los soporto! Cuando se me acerca uno me pongo de los nervios! Es que son los que más se ensañan con los fumadores. Y me repatea que en lugar de apoyar, te recriminen, pero como si cometieras un delito! Parece mentira que se les haya olvidado el esfuerzo tan grande que supone dejar de fumar! :mad:

tabar_bcn escribió:

Yo lo conseguí dejar unos tres meses hace más o menos un año y medio, pero recaí! Es muy dificil no recaer, hace mucha falta de voluntas y el tabaco es muy poderoso! Pronto volveré a intentarlo!:happy:

Lo que me da rabia de todo el tema del tabaco son los exfumadores. No los soporto! Cuando se me acerca uno me pongo de los nervios! Es que son los que más se ensañan con los fumadores. Y me repatea que en lugar de apoyar, te recriminen, pero como si cometieras un delito! Parece mentira que se les haya olvidado el esfuerzo tan grande que supone dejar de fumar! :mad:

Si tienes la voluntas y el apoyo necesario seguro que lo consigues. Estoy comnvencido de ello :happy:

CitiBoy escribió:

Si tienes la voluntas y el apoyo necesario seguro que lo consigues. Estoy comnvencido de ello :happy:

De el apoyo, estoy seguro que no me faltará ;) . La voluntad es la que hay que domar para que no ceda ante el tabaco!

Ahí te dejo un aporte.
http://www.mytempdir.com/919225

tabar_bcn escribió:

De el apoyo, estoy seguro que no me faltará ;) . La voluntad es la que hay que domar para que no ceda ante el tabaco!

nauta escribió:

Empiezo a estar desesperado.Este puto hierbajo me esta consumiendo fisica y mentalmente.Todos los dias al acostarme pienso:ya esta,mañana lo dejo.Al dia siguiente,cuando me doy cuenta,ya estoy encendiendo otro jodido cigarrillo.Lo curioso es que lo aborrezco,no me gusta,odio su olor,su sabor,los ceniceros llenos de colillas....pero si no fumo ando de los nervios.He tenido otros vicios y,no sin esfuerzo,he conseguido dejarlos pero el tabaco me puede....
Algun forero ex-fumador podria ayudarme.
Bicos.Nauta.

yo lo dejé después de estar en Marruecos, durante unos 15 días, fumando todos los días. llegó un momento que se me pusieron los ojos rojos, muy rojos, y la garganta la tenía irritaba . fue hace unos cuatro años . y desde entonces lo agradezco, aunque hay ocasiones en que me apetecería volver a fumar, pero sé que me voy a fastidiar más. es difícil, lo sé, pero es posible. tuve que llegar a una situación casi límite.
ánimo, tienes que intentarlo . saludos, agur .-

Pues ya van a ser 3 años que olvidé mi cajetilla de cigarrillos en un viaje y me dije, no compro mas... y aqui estoy... no es que haya sido fácil, pero tampoco ha sido un drama... es cuestión de voluntad, decisión, mentalizarse... y te prometo que luego de dos semanas, ya ni me provocaba...

yo soy fumador , lo deje durante 6 meses , pero cai , y no vuelto a intentarlo , ahora he vuelto acer ejercicio a saco , a si que en breves volvere a intentarlo .

Lo maximo que aguanto sin fumar es un mes... es dificil dejar el cigarro sin embargo existen grupos donde te pueden ayudar

zipotazo escribió:

Ahí te dejo un aporte.
http://www.mytempdir.com/919225

¡gracias zipotazo! :besico:

después de la resaca no apetece fumar, y con la garganta irritada menos, así que con hoy son dos días sin fumar, aprovecho pues esta oportunidad para dejar el vicio otra vez (espero que ya esta sea la última)

Bueno, yo nunca he fumado hasta estas vacaciones, y bueno, estuve un mes y medio fumando como un cosaco, y lo he dejado de la noche al dia, y mirame, genial. La verdad es que entiendo que no he estado enganchado demasiado al tabaco, en un mes y medio no me creo tanta dependencia como muchos de los que lleveis años.... Peroooo... lo he dejado de la noche al dia ;) Creo que es la unica forma de dejarlo!!!!!

Artax escribió:

Bueno, yo nunca he fumado hasta estas vacaciones, y bueno, estuve un mes y medio fumando como un cosaco, y lo he dejado de la noche al dia, y mirame, genial. La verdad es que entiendo que no he estado enganchado demasiado al tabaco, en un mes y medio no me creo tanta dependencia como muchos de los que lleveis años.... Peroooo... lo he dejado de la noche al dia ;) Creo que es la unica forma de dejarlo!!!!!

Idem

1 año y 10 meses sin fumar... lo mejor que pude hacer!!!

yo soy EX FUMADOR, y si,lo digo en mayusculas proque creo que es un merito, y no,yo no recrimino a nadie nada ni doy lecciones, porque el ex fumador que hace eso es porque realmente se muere por fumarse un cigarro,y se cree que lo supera haciendo que lso demas no fumen. yo lod eje convencido,es la unica manera,porque querer es poder, y efectivamente cuesta, pero si se quiere y se esta convencido entonces es facil.
fume durante 6 años y ya hace un año y medio que lo he dejado,un truco infalible para no recaer,dejarlo solo,y digo SOLO si se esta 100% seguro de que se quiere dejar, y el otro truco,no aislarse,convivir con el tabaco y que no et suponga un rpoblema,no cambair ni tus sitios ni tu vida,ni tus costumbres,ni tus amigos ni tus habitos alimentarios y de ocio, hay que saber VIVIR SIN TABACO!!!
por cierto,ultimo consejo,cuando pienses en fumarte un piti, piensa en lo que te costo dejarlo en su dia,y lo esclavo que eras(te acuerdas de cuando te quieres fumar un piti,no puedes por alguna causa y estas atacado) y piensa que algun dia tendras que volver a dejarlo, ¿quieres pasar otra vez por el mismo calvario?a que no,pues no vuelvas a fumar,si lo conseguiste dejar una vez, y fue duro,que no tengas que dejarlo una segunda.
todo esto lo dice un forero que fumaba tabaco negro y rubio, y mas de un apquete al dia,y creo que puedo dar una opinion bastante buena sobre este tema.
un saludo a todos y os animo a intentarlo porque de verdad que se gana mucho, P.D: eso si,cuidado con coger alguno kilillo al dejarlo,nada de usar sustitutivos, hay que aprender a vivir sin anda en la boca(jeje,solo los juguetillos de tus amantes,jeje)

nauta... sinceramente.... yo fui un fumador bastante... consumista.... la primera vez que dejé de fumar después de bastantes años.... fue porque en una noche (desde las 00:00 a las 05:00 aprox.) me fumé 2 paquetes.... de Fortuna 25!!!! más a parte de los cigarros que me dieron por ahí.... y lo dejé de golpe.... estuve sin fumar unos 6 meses.... el médico me hechó la bronca... porque me dijo que había sido un bestia... ya que el cuerpo tiene una adicción hacia la nicotina... y eso hace que luego el cuerpo no responda demasiado bien... yo pasé por una bronquitis de varios meses... después... volví a fumar... siempre con la excusa de los "nervios"... nunca me gustó el sabor... ni el olor... ni el acto en sí de fumar... pero volví.... y estuve otro medio año fumando... y volví a dejarlo... y volví a fumar....

pero a la tercera va la vencida... o eso dicen... y en los últimos 2 años... aunque he intentado volver a fumar... (sí, soy masoca) jamás he podido fumarme un cigarro nunca más... cuando dejé de fumar.... lo hice porque tenía claro que eso era algo que no quería para mí... que no me gustaba... que en realidad detestaba... y aunque al principio sea algo dificil.... lo que sí que está claro... es que no puedes decir eso de "mañana dejo de fumar" porque verás... el mañana nunca llega.... siempre es hoy..... no vale lo de "este es el último" ya que es el último antes del siguiente.... así que... lo mejor es no buscar excusas... y comprarte una bolita de esas anti-estres.... ;) o buscarte una forma de calmar esos nervios... o si te sirven los chicles de nicotina... pero te vuelvo a decir... yo lo logré sin nada de ello... y ya van por 2 años sin humos....

Pues a mi me gusta el tabaco. Podria dejarlo, o por lo menos proponermelo, pero no quiero. Fumo siendo consciente del daño que podria llegarme a hacer, pero nunca he querido llegar a viejo y aunque el tabaco termine matandome..... yo ya habre matado millones de cigarrillos, osea que aunque pierda la guerra morire con las botas puestas y en plena lucha.

Mi padre fumo durante 30 años como 3 paquetes al dia y lo dejo de un segundo al otro. Me parece muy bien, lo admiro por ello, pero es su vida y no la mia.

No quiero hacerle publicidad al tabaco, que cada uno haga lo que quiera, pero tampoco andre llorando por las esquinas si un dia me puede. El unico culpable sere yo y asumo la culpa. Seguire desafiando a la muerte dia a dia (y no solo con el tabaco, que tapoco es que coma muy sano y le de mucha importancia a mi salud (que siempre fue buena)) hasta que la tenga delante. Cuando este ahi no le pedire explicaciones, solo le dare la bienvenida.

bueno.... pues desde el sábado ha que no fumo... a ver si llego a la semana.
No sé pero siempre aguanto un mes... y caigo.

Empecé a fumar a los 20 años, a los 39, y con 2 paquetes diarios, si salía empezaba el 3º y casi lo acababa decidí dejar de fumar.

Fuí a la consulta de "deshabituación tabáquica" que pusieron en el hopsital donde trabajo y me dijeron, "grado de enganche máximo", (eso no hacía falta
que me lo dijeran), tenía que tomar pastillas, y chicles durante 2 meses y ponerme parches, dejar todo aquello que me recordara el tabaco, (café, salir, BARÇA, ...) dije no, yo dejo de fumar, pero no de lo demás.

Chicles ni los probé, no me gusta, pastillas ni una, no me gusta tomar medicamentos y parches? por qué no, total, se ponen en la piel y ya está.

A los 6 días de llevar parches dije: "QUÉ JODER, O LO DEJO POR MIS HUEVOS, O ME FUMO HASTA LAS HOJAS DE LAS MACETAS" y así hice,

Ni dejé de salir, ni dejé el café, (de lo otro no dejé, porque
como no tenía con quién... :rolleyes: ) y en mi despacho no prohibí fumar, al contrario, había dejado de fumar yo, no el resto de la humanidad.

Si hay que dejar de fumar hay que mentalizarse y, por supuesto, no pretender que el resto del mundo cambie por tí, hay que acostumbrarse a convivr con eso, el que lo deja eres tú.

Yo decía NO GRACIAS, NO GRACIAS, mil veces cada noche y cada jornmada laboral, me dpedían fuego, : NO, NO LLEVO, LO SIENTO" hasta que un día, al año y pico dije sin darme cuenta: "NO, NO FUMO" ese día creo que fue el 1º del que puedo decir que soy ex-fumador.

Al mes que viene hará 3 años que no fumo, soy otro, una bendición, huelo, me canso menos, ...

Sin duda lo mejor que he hecho en años, algfo de lo que me siento orgullosísimo y que recomiendo a todo el mundo.

1 saludo

PUE YO FUMO REGULARMENTE . Y TAMBIEN LO HAGO CONCIENTE DEL DAÑO ... PERO SI REALMENTE TE MOLESTA COMO DICES PUES ENTONCES DEBES PREOCUPARTE POR DEJARLO PERO YA ... SUPONGO QUE HAY MILES DE MANERAS DE HACER ESO :angel:

saluditos

A mi la verdad es que me da mucho asco...
Muchas veces he sentido asco hablando con gente que apestaba a tabaco y me da mucha rabia la verdad , pero bueno , supongo que desgraciadamene me he acostumbrado ya a ello.

No me importa que fumen la verdad , lo que tengo claro es que yo no lo voy a hacer , y no por nada es especial , sino porque me da asco...

Yo fumo... mucho, por que me ayuda a liberarme un poco del stress que me genera el trabajo... claro, estoy al tanto del daño que me hace, por ahora no pienso dejarlo, pero tampoco pienso fumar para siempre.

sKiNaRd escribió:

hoy fume un par despues de salir de clases ... pero que estres lo necesitaba , con tantos gritos y presiones hasta me queme mi dedito con acido sulfúrico :erm:

Es que el acido sulfurico es algo mas peligroso que el tabaco.

Poe escribió:

siente pena por aquellos tan debiles que aun fuman.

Yo soy tan débil, pero feliz. :rolleyes:

Bueno, yo no soy fumador, ni he sido fumador (fumar un par de cigarros en la adolescencia no es fumar, jamas estuve enganchado).
Hace poco murió un autor de un libro y una técnica bastante efectiva ( por lo que dicen) para dejar de fumar. Paradojicamente, murió por cancer de pulmón.
Ahora no recuerdo cúal era la clave del metodo, por eso he dado tanta información del autor, porque esto ha sucedido hace poco, y seguramente lo hayan oido en televisión.
Por mi parte, tanto mi padre, como mi madre y hermano ( de 25 años aproximadamente) fuman...
Todos lo han intentado dejar, incluso mi hermano en un momento consiguió dejarlo, pero luego volvió...
Buena suerte a los fumadores!! Ademas, ahora vienen navidades, y es buen momento para dejarlo ( ¿quien no se ha planteado dejarlo el 1 de enero?)
No puedo ayudar mucho mas, solo tengo una cosa clara. La frase "este es el último cigarrillo" es una trampa que te haces a ti mismo. No caigais en ella.

y mientras he re-leido este post, ya me fume 2 cigarros... me gusta mucho...

Escucho a muchas personas decir "Ya lo dejo... veras que si... MAÑANA mismo lo dejo..."... aparte del apoyo extra que pueda requerir la persona... se necesita en realidad el DESEO de dejar de fumar... (Que no es tu caso, por lo que describes, tu ya no solo lo deseas, sino que lo odias)

Yo fumo alrededor de cajetilla y media al dia... me critican en la oficina... y fumo cigarros mentolados, pues peor, dicen "Vas a quedar esteril"... y acaso se han preguntado que quiero yo? Acaso yo les digo "Ay, que horror, mira tu no fumas... que asco..." Q coño es muy dificl respetar a las demas personas??

Mi jefa me ataca constantemente por el cigarro... honoris causa... pues ella fumaba hace tiempo, cerca de 4 cajetillas al dia... y de un momento a otro, lo dejo... nadie sabe pq? Lo que si se, es que la mujer, tiene mucha determinacion (Si lo sabre yo!)

PERO... pq atacar a los fumadores???

Ayy... ya me sali del tema... sorry ^^

lo mejor es fumarse un buen puro con pelos:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

Madox escribió:

lo mejor es fumarse un buen puro con pelos:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

Y despues un Marlboro ^^

DarkSoul escribió:

PERO... pq atacar a los fumadores???

Prefiero atacar al propio tabaco y demás drogas, me encabrono cuando veo el negocio que hay montado a costa de vidas humanas. (plas)

La mejor técnica es dejar de fumar.

La mejor tecnica es dejar de fumar... cuando uno QUIERE dejar de fumar

nauta escribió:

Empiezo a estar desesperado.Este puto hierbajo me esta consumiendo fisica y mentalmente.Todos los dias al acostarme pienso:ya esta,mañana lo dejo.Al dia siguiente,cuando me doy cuenta,ya estoy encendiendo otro jodido cigarrillo.Lo curioso es que lo aborrezco,no me gusta,odio su olor,su sabor,los ceniceros llenos de colillas....pero si no fumo ando de los nervios.He tenido otros vicios y,no sin esfuerzo,he conseguido dejarlos pero el tabaco me puede....
Algun forero ex-fumador podria ayudarme.
Bicos.Nauta.

Primero animarte. Segundo, si estás desesperado, pues intenta no estarlo, es fácil , así como lo digo, pero es también así de real , en el caso de cada uno de nosotros.
Si de verdad lo deseas, lo consigues, te lo aseguro. Parece que estoy diciendo cosas estúpidas, pero te aseguro que es la vida misma.
Tienes que pensar , reflexionar, si verdaderamente eres adicto , y qué te pasa con ello. Si eres adicto tienes un problema importante, y si nadie te lo dice, necesitas ayuda , ayuda de verdad.
Yo dejé de fumar hace tres años, precisamente después de un viaje a Marruecos, fumé lo que no había fumado nunca, tenía muy irritada la garganta, y me asusté al verme los ojos rojos. Dejé de fumar , y hasta ahora.
Bueno, anímate.
Saludos de enoughfree para todos los foreros .-
:)

DarkSoul escribió:

La mejor tecnica es dejar de fumar... cuando uno QUIERE dejar de fumar

Por supuesto (plas)

Yo fume durante muchos años y ahora hace unos 2 o 3 que no pruebo un cigarrillo...
La verdad que no planie mucho cuando lo deje, no digo que fuera facil, es muy dificil no volver a caer en la tentacion.
Lo primero que hay que hacer es deshacerse de todo resto de tabaco, encendedores, ceniceros que tengas xD asi te ayuda a no pensar mucho en eso... Y lo demas es fuerza de voluntad al 100 %
Sobre parches o chicles no se si funcionaran porque no los use nunca, pero algun dulce cuando te vienen las ganas de fumar puede ayudar a olvidarte x un ratito...
Actualmente ya no siento deseo alguno de fumar, es mas, el olor del tabaco me descompone... pero pues habia pasado como 1 año y aun sentia deseos de fumar, asi que MUCHOS ANIMOS porque no es facil, pero si es MUY gratificante dejarlo... y no sentirse dependiente del tabaco, ke yo se lo ke es...