Para perder peso.... (página 2 de 2)

Bueno, pues yo llevo un par de semanas haciendo cenas muy ligeras y comidas muy equilibradas, y haciendo ejercicio, y funciona que te pasas, a nivel animico sobre todo :happy:

Artax escribió:

Bueno, pues yo llevo un par de semanas haciendo cenas muy ligeras y comidas muy equilibradas, y haciendo ejercicio, y funciona que te pasas, a nivel animico sobre todo :happy:

Que quisiste decir con esto? Que te sientes mejor ;) ?

Mmm yo comenze algo asi desde hoy... funcionara ni idea, pero veremos que sucede...

Artax escribió:

Bueno, pues yo llevo un par de semanas haciendo cenas muy ligeras y comidas muy equilibradas, y haciendo ejercicio, y funciona que te pasas, a nivel animico sobre todo :happy:

Bien por el nene!!!!... Lo importante es estar chanchi guanchi de moral... Me alegro célula!:banana:

Y yo que quiero engordar un poco porque me veo demasiado delgado.... Aunque según el IMC estoy en mi peso (con 1,80 de alto 72 kg), yo creo que ese índice lo inventó un esmirriao amargao :S Nunca se está conforme con lo que se tiene.

winds escribió:

Y yo que quiero engordar un poco porque me veo demasiado delgado.... Aunque según el IMC estoy en mi peso (con 1,80 de alto 72 kg), yo creo que ese índice lo inventó un esmirriao amargao :S Nunca se está conforme con lo que se tiene.

20 bocadillos de jamón como el del otro día y ya verás si engordas o no... Y encima no quisiste helado, jodío!!!...:laugh:

ZH2O escribió:

20 bocadillos de jamón como el del otro día y ya verás si engordas o no... Y encima no quisiste helado, jodío!!!...:laugh:

es que si no...... no me va a caber mi superbañadorrrrrr!!! jajajajajaja :laugh:

winds escribió:

es que si no...... no me va a caber mi superbañadorrrrrr!!! jajajajajaja :laugh:

De super nada... ¡Mini!!!!, eso era un minibañador!!!!!!

:laugh: :laugh: :laugh:

ZH2O escribió:

De super nada... ¡Mini!!!!, eso era un minibañador!!!!!!

:laugh: :laugh: :laugh:

hijo... cualquiera que te lea va a pensar que llevo tanga para ir a la piscina :blink: y de eso na!!! es un bañador normal, tipo pantaloncito pero ajustado, mu bonico.

Ricardo escribió:

Que quisiste decir con esto? Que te sientes mejor ;) ?

Si si si, te sube mucho la moral, aunque hoy no pude ir al gim, y ya el finde no voy, eso me jode, pero bueno, tengo unas agujetas que no me puedo ni mover, unas minivacaciones no me vendran mal, pero el lunes machaque a saco paco, no????
jajajajajajajaja, ayyy que machacarse chicooos!!!!!

ZH2O escribió:

Bien por el nene!!!!... Lo importante es estar chanchi guanchi de moral... Me alegro célula!:banana:

Gracias Eli, jo tia, tu si que eres vips, te quiero!

Artax escribió:

Si si si, te sube mucho la moral, aunque hoy no pude ir al gim, y ya el finde no voy, eso me jode, pero bueno, tengo unas agujetas que no me puedo ni mover, unas minivacaciones no me vendran mal, pero el lunes machaque a saco paco, no????
jajajajajajajaja, ayyy que machacarse chicooos!!!!!

Pero las agujetas duran poquito... al menos yo tb antes cuando iba a correr y eso tenia muchas al dia siguiente pero ya no :banana:
Vamos todos ! se nos van a quedar unos cuerpazoooos....

Ricardo escribió:

Pero las agujetas duran poquito... al menos yo tb antes cuando iba a correr y eso tenia muchas al dia siguiente pero ya no :banana:
Vamos todos ! se nos van a quedar unos cuerpazoooos....

Pos claro que si, no hace falta hacer la alimentacion mas escasa del mundo y correr 23 horas al dia, con hacer una alimentacion sana y un ejercicio diario, os sentireis bien sobre todo con vosotros mismos, y si algo no os gusta (un michelin, un flotador), y quereis profundizar, ale, al gimnasio, a comentarlo a un profesional, y que os pongan unas tablitas de ejercicio que funcionan! :keek:

ja ja definitivamente nadie está d acuerdo con lo q tienes ja ja ja. t sobran unos kilos q yo kiero XD (aunq la barriguita.. ehhh no grx me gusta la mía jeje 8 block XD) y pues sí.. xra bajar debes cuidar tu alimentación, tomar agua, hacer ejes especialmente cardio y abs.. en cuanto a la espalda, no sufre si sabes hacer el ej.. x eso recomiendo q comiences MUY suave y luego, a medida q t adaptes y aprendas bn como es q se hacen (y q no sientas presión en el cuello, la espalda o la cabeza) puedes empezar a subirle... no kiero alargarme si gustas mándame privado, vale? oks. chao

hola bueno yo tengo tu mismo problema pero te doblo la edad ahora bien lo mejor que conozco para bajar de peso es caminar pro debes hacerlo de la forma correcta esto es camina en un lugar plano (no en cuestas ni pendientes) debes hacerlo una hora diaria a paso lijero (rapido) sin detenerte por lo menos por cinco dias a la semana; ademas compenza con una dieta rica en frutas y baja en almidones; esto te ayudara a perder peso de manera lenta y progresiva, porque perder peso rapido solo te ocaciona una descompenzacion que a la larga ocacionara que recuperes peso con el tiempo y te sea cada vez mas dificil de volver a bajarlo, en cuanto a la barriguita eso entra en lo que es formar el cuerpo y lo lograras con el ejercicio pero primero debes bajar el exeso de peso porque ponerte a hacer ejercicio de buenas a primeras puede ocacionarte sofoco y problemas al corazon; el ejercicio si no estas acostumbrado a el se debe iniciar de manera lenta y progresiva